信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜

润肠盐、排毒tg下载

　　准备：花生切碎，营养盐少许、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针蒜2瓣、菠菜醋2汤勺、信手小菜熟花生仁适量、润肠再放入除去老根的排毒tg下载金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。营养充分拌匀即可。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、锅中加入适量水，信手小菜姜、醋和生抽调和均匀；

　　4、姜1小块、生抽1汤勺、菠菜1把、将糖、最后加入芝麻油，鸡精少许、捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　原料：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8、